《欢乐颂2》的热度已经消退得差不多了，五美们这次终于可以好好安静一下。不过蒋欣倒是没闲着，除了忙着旅行放松和拍戏之外，自然少不了做回吃货。讲真，就喜欢“微胖界”的蒋欣做自己，特别是提到吃的时候，也是耿直到屏幕前的COCO看着都面红耳赤。不久前，她还在微博里抱怨，剧组工作人员跟防狼一样放着她偷吃身为拍摄道具的烤全羊。每次看到蒋欣发关于美食的微博，都感觉特别有感...
第二步：甩掉热量
放纵日过后，一大波麻烦事才开始向你涌来，不过最难搞定的就是摄入过多且无处安放的热量了。虽然人人都知道运动最有用，很显然这并不适合习惯性犯懒的你。这里有些简单的小动作，特别适合你在办公室无所事事时消磨时间，顺便燃烧一下热量。
1。背对办公桌，用手支撑桌子边缘，然后做20个深蹲。尽可能用龟速做完，这样运动效果会翻倍；
2。面对办公桌，手平放在桌面向内侧扭，把身体的重量放在双手和手臂上，在不弯曲的前提下尽可能弯曲自己的双膝，试着做20个，运动效果最好；
3。坐在椅子上，将腿伸直与地面平行，然后坚持10秒，换另一条腿做相同的动作，5组就够了；
4。坐在椅子上，双手伸直平放在桌面上，在手臂不动的前提下，尽可能转动腰部，务必挺直后背；
5。双手放在胸前，在手掌贴合不松开的情况下，尽可能用力向前和向后运动肩膀，这样可以涌动到不常运动且松弛的肩部肌肉；
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