亚洲蹲 “亚洲蹲”刷爆英国社交媒体

亚洲蹲是亚洲人常采用的蹲姿，即双脚要完全着地，臀部贴近脚踝而双膝要分开。据科学研究，蹲姿如厕更容易排空结肠，让肠道内的致病细菌毒素不易积聚。而且蹲姿如厕时，不直接与便器接触，可以减少被感染的几率，更加安全卫生。由于习惯与身材比例方面的原因，欧洲人很难做到这个蹲姿，而亚洲人却能轻易做到，因此这个蹲姿得名“亚洲蹲”。

↑在中国社交媒体广泛流传的一张照片。(图片来源:英国广播公司网站)

英媒称，看过在伦敦土生土长的一个小男孩写的作文：对中国印象最深的一件事，他的选择是：北京公共厕所有人蹲着刷手机！一句话涵盖两大网络当红概念：亚洲蹲、刷手机。

英国广播公司网站1月15日报道称，2017年岁末，华人的朋友圈被刘德华、井柏然一个超自然、超放松的动作——“亚洲蹲”刷屏；年初，亚洲蹲又在英国的社交媒体也掀起一阵小风潮。

报道称，首期《时尚》杂志（Vogue）刊登超级男模、健身教练罗杰·弗兰普顿（Roger Frampton）的《2018懒女孩健身高招指南》。

弗兰普顿发表过题为《坐着为什么会毁了你》的Ted演讲，写过亚马逊健身畅销书，这次他给那些希望健康美丽、但又比较懒惰的女孩子提出的建议是：像三岁的孩子一样蹲着，每天三分钟，脚后跟着地，脚尖朝前，双膝打开、宽度超过两脚距离。

这不就是我们的“亚洲蹲”吗？

这种火遍全球的“亚洲蹲”

标准的姿势应该是这样的

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脚后脚跟完全着地的蹲下

脚跟不可以翘起来

神奇的是，大部分欧美人都无法做到全部着地，一般人只能做到下面这种欠脚式蹲法

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（“美国蹲”代言人奥巴马）

长久以来，欧美人对神秘的东方都有一种“蜜汁好奇”，奇奇怪怪的问题简直层出不穷~

亚洲人为什么那么爱吃米饭？亚洲人为什么眼睛小？

……

像亚洲人一样全脚着地的亚洲蹲是让老外难以解释的迷思。他们甚至还出了个教程，教欧美人应该怎么蹲！

1.双脚分开与肩同宽

2.慢慢的蹲下直到你的屁股无限接近脚后跟

3.为了保持平衡你也可以把胳肢窝撑在膝盖上

然而当他们自己尝试之后，

结果是这样的….

在外国知乎上有“为什么只有亚洲人能做亚洲蹲”的提问。根据一项调查称，只有 13.5% 的美国人可以做到亚洲蹲，而其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂，亚洲蹲真的只有亚洲人才能做到?

关于这个问题，网上是这样回答的。亚洲人能蹲下的原因是因为腿短，而蹲不下的原因主要有两个:一是太胖了，二是跟腱太短了~

不过最近他们又发现了一个让自己心塞的事实，那就是…..俄罗斯人其实也可以这么蹲！

俄罗斯人的“斯拉夫蹲”一点也不比“亚洲蹲”逊色，“斯拉夫”蹲的独特姿势完全符合人体工程学。这来自一个延续上百年的古老传统，通过多年以来的遗传进化逐步完善，每一个“斯拉夫”蹲下的年轻人都不会轻易的站起来！

这是整体提高幸福感，净化灵魂最流行的健康生活方式！

其实在中国人的肢体语言中，下蹲代表着一种舒适、惬意和放松。我们总是契而不舍的追求“站有站相”、“坐有坐相”，而唯独不讲究“蹲相”。因此当你看见一个人蹲着时，他可能正在与全世界的规则对抗！

在广场上、车站旁，这样的姿势比比皆是

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吃饭时蹲着，

仿佛要比坐着更香

不愿承认自己胖的

赶紧试一下！

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