戒烟后，身体会出现三种后遗症，能捱过去的人屈指可数

“一入烟门深似海，从此戒烟成痴想”。小编，作为一名老烟民，就像这句话说的一样，一旦碰了烟，之后想要戒掉简直比登天还难。相信许多老烟民们与小编的想法是一模一样。

然而，随着烟民们对自身健康的逐渐重视，以及为了照顾到家人身体的健康，也开始选择戒烟。有部分老烟民们长年在戒烟这条路上不停折返，有少数烟民们却成功的与烟草说了再见。

对于成功“上岸”的烟民而言，其实，戒烟只是你成功的第一步，它只是让你能够克制以及习惯不再抽烟。但是戒烟后，由于你的身体机能一下子不能够适应，便会出现三种后遗症。很多已经戒烟的烟民因为捱不过去，于是又重新抽上了烟。

戒烟后会发胖

小编朋友是一位烟民，曾经告诉过小编一个减肥方法，每天只抽烟+喝水，不出几天保证瘦五六斤。的确，大部分老烟民的体型都非常消瘦。

燃而一旦烟民突然戒烟后，身体就会急速发胖。这是因为，烟民在戒烟后，嘴会变得很馋，而且经常觉得很饿。通俗点说，因为当你不抽烟以后，嘴里就没有东西，没味道，会很难受。只有吃东西的时候才能满足自己的嘴。

其实这都是烟草含有的尼古丁等成分在作怪，这些成分能够刺激我们的神经，抑制神经传出饥饿的信息。所以这也就是为什么许多烟民一抽烟，就不会觉得饿，而戒烟后，天天都会饿的原因。

戒烟后会咳嗽

许多烟民只知道抽烟久了，对喉咙不好，会经常咳嗽。但事实上，戒烟后，你不仅依旧会咳嗽，而且还会有胸闷气短的现象出现。而出现这一现象的原因，就跟小编在开头说的一样，因为突然戒烟后，你的身体机能还没有适应。

所以老烟民戒烟以后，只要保持健康的饮食习惯和生活方式，咳嗽的时候，可以吃一些润肺的食物。时间一久，这种症状就会大有改善。

戒烟后心里很空

相信许多烟民对这一点都深有同感。一旦不抽烟，心里就会很慌。所以这也是为什么许多烟民戒烟一直戒不掉，因为他们已经对烟草产生了心理依赖。即使后期戒烟成功，这种感觉依旧会伴随烟民很长一段时间。

比起上面所说的两种后遗症，其实心理依赖才是最可怕的。也是许多戒烟没多久的烟民最难捱过去的。

其实，像上面三种后遗症是可以缓解它们对戒烟者产生的影响。只要改变戒烟方式，不要突然戒烟，而是要循序渐进，通过慢慢减少抽烟的次数来戒烟。一般采用这样的方法戒烟后，很大程度上能够缓解后遗症对烟民造成的困扰。

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