脱掉皮裤改穿比基尼，瘦下来的邓紫棋太高级了-第4页

再忙也要早起运动，每天在录音棚、排舞室和健身房之间三点一线。

虽然运动很重要，但不代表只要运动了就可以在饮食上毫无节制。

三分练，七分吃。你吃了什么，都会在你的身材上反映出来。

看看邓紫棋冰箱里一水的绿就知道了

虽然不必整日只以蔬菜和水果为生，但吃肉也是很有讲究的，邓紫棋通常会选择鸡胸肉和三文鱼来补充蛋白质。

因为要巡演，邓紫棋还会随身携带食物称来称食物，控制每日饮食，严格控制摄入热量、蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例。

除了控制热量，邓紫棋还会通过少吃调味料来控制身材。

据说，她坚守着一份“地狱饮食法则”——少油，免盐，免糖，免味精。

比如没有任何调味酱的晚餐

吃火锅只用葱和蒜末当蘸料

当然最健康的料理肯定是自己煮的，她平时会给自己做健康餐，高蛋白低脂肪，怎么健康怎么吃。

还有各种“独家秘制”的蔬菜汁和养生糊

实在馋了，就在西瓜上撒点坚果和燕麦代替披萨

或者是早早刷牙断了自己的后路

自律健康的生活不仅为邓紫棋成为“巨肺小天后”注入了能量，还给她带来了性感的身材。

再加上找到了适合自己的风格，能焕然新生不是没有理由啊！

路人甲变女神，任何人都可以

别犹豫了，赶紧开始健身吧

开始就赢了一半认真你就赢定了！

点击收藏： 脱掉皮裤改穿比基尼，瘦下来的邓紫棋太高级了-第4页 | https://shyhot.com/chaoliu/20180821566.html